当约拿逃往他施，而不是神指示的尼尼微时，他被船上的人抛入海中作为祭物，以平息神愤怒的海浪。当他在大鱼的腹中度过三天三夜时，我们看到了约拿心态的逐渐转变，他的悔改祷告，以及这如何使他重新向神仰望。

对于我们自己需要悔改的罪，我们有多敏感？我们在悔改的祷告中又该如何朝见神？

‘你的波浪洪涛都漫过我身’

约拿在鱼腹中向主倾诉自己的愁苦——那么，神在祷告中看重什么呢？祷告本身就是我们献上的祭物（诗篇141:2）。

在旧约中，人们向神献上礼物——十分之一、香料、贵重的油，甚至动物。然而，神更看重的是顺服，而不是祭物（撒母耳记上15:22）。他甚至责备以色列人奉献祭物，却不遵行祂的教训（阿摩司书5:21-24）。

当我们向神献上祷告时，神看重的是我们破碎的心灵和痛悔的心（诗篇51）。只有当我们以这样的心态来到神面前时，我们才能谦卑地承认自己的软弱，并寻求神的智慧。

谦卑在神面前如何改变我们生活方式和对待他人的态度？

‘然而我仍要仰望你的圣殿 ’

约拿明白自己犯了错，违背了神的命令，逃避了神要他去的尼尼微城的责任。然而，他在祷告中选择重新仰望神，甚至希望神能接受他的懊悔。

‘我的祷告上升到你面前，进入你圣洁的殿’

他明白救恩来自于耶和华，并认识到自己在神圣形象面前的渺小。就像大卫在诗篇51中所做的悔改一样，我们是否也请求神复兴我们得救的喜乐，扶持我们，好让我们远离罪恶？

我们该如何请求神引导我们从有罪到无罪的变化？

在我们的日常生活中，敏感地抓住能让我们依靠神的机会是至关重要的。当我们愿意承认自己的缺点，并选择回到神的指引下，我们见证他极大的怜悯，并学习成为更好的基督徒——加强对他的信心，脱去旧衣，穿上新衣。

‘于是耶和华吩咐那条鱼，鱼就把约拿吐在陆地上。’